RecibirRecibirLanzarNotas para la orientaciónNotas para la orientaciónNotas para la orientación16Lanzar la pelota hacia arriba sin salirse del círculo.Separar los pies a un poco más del ancho de los hombros.Tocar la cabeza con el dorso de la mano y levantar el codo.Trace un círculo y practique sin salirse del mismo. Mejora la concentración y reduce el número de alumnos que tratan descuidadamente la pelota. Es también efectiva para asegurar la integridad del alumno.Tome la posición correcta de recepción un poco más alta que la posición para la recepción de la roleta (ver página 14). Flexione ligeramente las rodillas y reciba la pelota a la altura del ombligo.La cabeza debe tocarse con el dorso de la mano. Se debe tener cuidado de mantener recto el cuerpo ya que de lo contrario el torso no gira como debería.Probar cuantas palmadas puede dar desde que se suelta la pelota hasta que se vuelve a atrapar.Flexionar ligeramente las rodillas y tapar la pelota con la mano derecha.Girar el torso.Atrapar suavemente la pelota con ambas manos.Pasarse la pelota en pareja a una distancia de 3 metros.Subir el talónLanzar por encima del hombro.Realice varios conjuntos el “juego de 1 lanzamiento”. Pruebe cuantas palmadas puede dar desde que sueltan la pelota hasta que se vuelva a capturar. Cuatro es el promedio para un alumno de 4to grado.Realice varios conjuntos de “carrera de 20 segundos”. Aumente la distancia (un paso) con el compañero o el número de lanzamiento (una vez) cada vez que logre lanzar 10 veces la pelota en 20 segundos.Anime con palabras “¡separar manos y pies!”, “¡tocar cabeza!”, “¿listos? ¡ya!” y gire el torso.Cada alumno sostiene una pelota y aprende la sensación de atrapar la pelota que lanza hacia arriba.Aprenden la posición de recepción de la pelota lanzándose la bola en pareja.Visualizar mentalmente el movimiento de lanzar la pelota con el codo alto y girando el torso.Ideaspara motivarIdeaspara motivarInstruccionesefectivasRodillas relajadasSeparar los piesSeparar los piesToque la cabezaTaparGirarTaparTaparAuto-pasePase en pareja (lanzado)Tocar la cabeza, girar el torso y lanzarContenido específico de la enseñanza para4to grado
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