raznaeerbosopreuc ledosepraznal yosapnu raDraznal yosrot lraznal yazebacal racoTl yep l le rayope rariG i (☞ P. 23)AEs un tipo de “origami (papiroflexia)” que consiste de un papel doblado de manera que produzca gran sonido mediante la resistencia del aire y la fricción de aire.El papel doblado no se abre como debe sin la adecuada flexión y rotación de la muñeca. Se debe sacudir con la pierna dando un paso hacia adelante y torciendo el torso.Levantar el codo (☞ P. 13) (☞ P. 17)Menko (juego de cartas en el que los jugadores tratan de voltear las cartas de sus oponentes lanzando otras tarjetas en ellos)Se trata de un juego de cartas en el que los jugadores tratan de voltear las cartas de sus oponentes lanzando otras tarjetas en ellos. Es posible jugar tanto bajo techo como al aire libre.Se debe lanzar haciendo fuerza en la parte inferior del cuerpo y levantando el codo de manera que no se lance en posición erguida. (☞ P. 27)Lanzador de papelLanzar de costadoJuegos que contribuyen al mejoramiento de habilidades en el lanzamientoLanzar de frenteGirar el torsoLanzar dando un paso con la pierna opuestaDar un pasoLanzar sin apoyar peso sobre el pieApoyar peso31 Causas de la reducción de la capacidad de lanzamientoSe señala como mayor causa de la disminución no solo de la capacidad de lanzamiento sino también de las habilidades y destrezas motrices de los alumnos la “pérdida de tres factores (tiempo, espacio y compañero)”. La pérdida de oportunidades para practicar el deporte y jugar al aire libre ha reducido la oportunidad de lanzar la pelota y otros implementos de juego, y por ende, la oportunidad de aprender el movimiento de lanzamiento de la pelota, lo que ha provocado la reducción de la capacidad de lanzamiento en los alumnos. Es así que, se espera que las clases de educación física orienten e instruyan a los alumnos sobre los “movimientos correctos para lanzar la pelota” y propicie “experiencias abundantes de lanzamiento”. En otras palabras, para poder fortalecer la capacidad de lanzamiento, lo que se necesita es mejorar dicha habilidad tomando en cuenta estos dos aspectos. Movimientos correctos para lanzar la pelota Experiencias abundantes de lanzamientoSe plantea como método de entrenamiento el juego de lanzamiento y recepción así como lanzamientos contra paredes o redes. El lanzamiento y recepción proporciona abundantes experiencias de lanzamiento en los alumnos. Sin embargo, en caso de que el alumno no pueda atrapar bien la pelota, la mayor parte del tiempo de juego podría perderse en la recogida de la pelota caída. A fin de evitar esta situación, se propone practicar primeramente la recepción de la pelota mediante los diversos tipos de “pase en pareja” para poder establecer el “lanzamiento y recepción.En caso de que aun así les resulte difícil atrapar la pelota, oriéntelos a lanzar las pelotas contra la pared o la reja. Aunque esta práctica también podría resultar poco eficaz ya que, dependiendo de la cantidad de la pelota, la recogida de la pelota lanzada y caída en el suelo tomaría también un tiempo considerable. En ese caso practique utilizando bolas rojas y blancas hechas de tela, que permite un menor tiempo de recogida y un mayor enriquecimiento de experiencias en el lanzamiento de la pelota.Programa de Mejoramiento deHabilidades en el Lanzamiento
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